胃不好吃什么飯

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醫生主講實錄

胃不好可以吃饅頭,饅頭是比較養胃的。稀飯、面條、牛奶、豆漿、爛飯等為主,因為這些食物既有營養又容易消化吸收。建議選擇有餡料的面食,因為餡料基本上都剁得很細,更容易消化一些。

平時要養成良好的飲食習慣,飲食要有規律,少食多餐。吃容易消化的軟食,避免吃生冷油膩,粗糙、含纖維過多的食物。切忌暴飲暴食,要忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等,少吃容易產生脹氣的食物,如:土豆、紅薯、洋蔥、煮黃豆等。避免吃辛辣刺激性強的食物。

平時要保持心情舒暢,注意多休息,要養成早睡早起的好習慣,避免熬夜,平時要多喝一些溫開水。

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