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醫(yī)生主講實(shí)錄

出現(xiàn)了腰椎間盤導(dǎo)致的坐骨神經(jīng)痛的患者的危害較大,大家必須合理地進(jìn)行治療,緩解疼痛,而且要注意以下事項(xiàng)。有效的進(jìn)行休息,合理的進(jìn)行藥物治療,這樣對(duì)疼痛緩解有很大幫助。

一般緩解疼痛的方法除了休息和藥物治療外,進(jìn)行鍛煉也是很有必要,可以采用五點(diǎn)支撐法,鍛煉時(shí)仰臥于床上,去枕頭屈膝,用頭雙肘及雙足作為支撐點(diǎn),使背部及臀部向上抬起,懸空后撐,持續(xù)三到五秒,然后腰部肌肉放松,放下臀部休息三到五秒,作為一個(gè)周期,每天兩到三次,每次十到二十下,這樣可以減少坐骨神經(jīng)疼的癥狀,起到治療和預(yù)防作用。

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