小腿肚子肌肉疼咋回事

00:00
1:49

醫生主講實錄

小腿肚子疼的原因有很多,比如受涼、受外傷、肌肉拉傷等,我們可根據不同原因進行不同的治療。

一:如果小腿肚子受涼,常常會引起疼痛,我們可以準備一盆熱水,泡上熱毛巾給小腿熱敷,每次二十分鐘左右,隔幾分鐘重新涮洗下毛巾,每天熱敷三到五次即可見效。

二:如果是長時間沒運動,而突然進行長跑、打球類比賽等容易導致小腿肚子疼,這時可以坐下或躺下來,慢慢做雙腿的伸屈運動,如此伸展伸展緊繃的肌肉,能有效緩解腿處的疼痛。

三:如果用上述方法仍不好轉,可以進行按摩治療,方法是用兩手的大拇指指肚從小腿底部往上按摩,右手順時針,左手逆時針旋轉按摩。還可以趴在床上讓別人豎起手掌敲打小腿肚子,每天只要有空就有按摩,堅持一個星期左右,小腿肚子疼會明顯減輕。

四:如果不是不明原因的疼,可以在小腿肚子的前對面,腳踝到膝蓋之間進行拔罐治療,拔罐能吸出腿里的毒氣、寒氣等,能有效減輕小腿肚子疼痛。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 久久久久亚洲av片无码| 免费国产污网站在线观看| 三级演员苏畅简历及个人资料简介| 羞羞漫画页面免费入口欢迎你| 性色爽爱性色爽爱网站| 伊人色综合久久88加勒| 4ayy私人影院| 日韩在线视频观看| 另类国产ts人妖视频网站| 99精品人妻无码专区在线视频区 | 538国产视频| 极品馒头一线天粉嫩| 国产一区视频在线免费观看| おきた冲田あんずなし杏梨| 欧美日韩精品一区二区在线观看 | 国产欧美综合一区二区三区| 草草影院第一页| 久久棈精品久久久久久噜噜| 亚洲欧美一区二区三区综合| **aaaa**毛片在线播放| 爽天天天天天天天| 国产精品亚洲精品爽爽| 久久伊人中文字幕麻豆| 福利网址在线观看| 国产精品www| 中文字幕第9页萱萱影音先锋| 男人插曲女人下面| 国产特级毛片aaaaaaa高清| 中文字幕无码免费久久9一区9| 熟妇女人妻丰满少妇中文字幕| 国产男女猛烈无遮挡免费视频 | 欧美国产激情18| 国产乱在线观看视频| a级毛片免费全部播放| 最近新免费韩国视频资源| 啦啦啦www免费视频| 国产欧美久久久精品影院| 偷窥无罪之诱人犯罪电影| 亚洲xxxx18| 成人字幕网视频在线观看| 亚洲欧洲中文日韩久久av乱码|