拇外翻如何自己矯正

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醫生主講實錄

1、對于輕度患者,可以做赤足運動,加強足底肌肉力量,延緩拇外翻惡化程度。這也是拇外翻矯正方法之一。

2、每日用手指將拇趾向內側掰動,也可以有效的防止拇外翻加劇,需要患者了解一些有關拇外翻矯正知識。

3、穿合適的鞋子,可防止拇外翻的發生和發展。輕度拇外翻可在第1、2趾間夾棉墊,夜間在拇趾內側附一直板,使拇趾逐漸變直。同時應用矯形鞋或平足鞋墊矯正平足癥,這也屬于拇外翻矯正措施。

4、借助一些矯形器械,如拇外翻矯正器,矯正器分日用、夜用矯形器,長期佩戴拇外翻矯正器,對拇外翻有一定的治療作用。

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