孕婦缺鐵性貧血吃什么好

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醫(yī)生主講實(shí)錄

首先,由于我們?nèi)焉锲跈C(jī)體對(duì)于鐵的需要量增加,所以鐵的推薦攝入量,在健康的成年女性,每天需要二十克左右。

從孕中期開(kāi)始需要額外增加四到九毫克每天,當(dāng)孕婦鐵的攝入量沒(méi)有相應(yīng)的增加,甚至減少的時(shí)候,就會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血。這個(gè)時(shí)候,我們可以增加含鐵量高,而且吸收好的動(dòng)物的肝臟,動(dòng)物的血制品,瘦肉和蛋黃,來(lái)增加攝入,改善貧血的狀態(tài)。

我們可以一周吃一到兩次炒豬肝,吃一次血塊,其中的動(dòng)物的肝臟的補(bǔ)鐵效果是最佳的,所以像豬肝雞肝羊肝,這些都可以多吃一些。除此之外,平時(shí)還可以選擇多吃一些含鐵豐富的蔬菜和水果,比如說(shuō)菠菜、桂圓,以及油桃,這些都含有的鐵級(jí)比較豐富。另外,如果說(shuō)孕婦嚴(yán)重貧血,建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行就診,建議口服藥物治療。

以上內(nèi)容僅供參考

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