內分泌失調痘痘怎么治

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醫生主講實錄

一、飲食清淡。飲食清淡這是必須的一點,過油過辣等食物會加重皮膚油脂的分泌,從而導致皮膚毛孔堵塞不能透氣,自然就會加重痘痘的生長。

二、避免熬夜。長時間的熬夜會導致體內激素混亂,而且人體最佳的排毒時間是11點~2點之間,如果長期熬夜會導致毒素無法排除而堆積體內,所以早睡早起,身體好,皮膚也棒棒。

三、補水。每天至少喝6~8杯水補充體內的水分,不要等口渴了再喝,那時說明你身體已經很缺水了。

四、鍛煉。上班工作可能每天都對著電腦,一坐就是一整天,長此以往造成身體亞健康。所以不上班的時候一定要鍛煉,跑步最適合不過了,可以幫助皮膚排毒素。

五、清潔。清潔對于長痘痘的人是很重要的,每周固定去角質,每天注意要深度清潔皮膚,當然,要選擇適合自己的洗面奶。

六、看醫生。如果長痘痘很嚴重的話,建議還是去看醫生,不要盲目的自行處理,醫生對癥下藥也許效果更快。

以上內容僅供參考

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