高血壓能吃納豆嗎

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醫生主講實錄

對于高血壓患者來說,飲食方面一定要做到低脂、低鹽和清淡的飲食。納豆中富含皂青素能夠降低血脂,預防大腸癌,降低膽固醇、軟化血管、預防高血壓和動脈硬化。

納豆中含有的醇素,食用后可以排出體內部分膽固醇,分解體內酸化型脂質,使異常的血壓恢復正常。因此患有高血壓的人是可以適量的吃納豆的。

同時要養成良好的生活習慣,保證充足的睡眠,要適當的鍛煉身體,同時要控制體重。

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