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醫(yī)生主講實(shí)錄

女人貧血的癥狀通常比較多,比如臉色蒼白或萎黃、沒什么血色而且頭暈、乏力、心慌氣短、月經(jīng)量少且淡等這些就是平時(shí)最常見的缺鐵性貧血的癥狀。

可以每天吃幾顆紅棗、用枸杞泡水喝、有時(shí)多吃一些豬肝或者瘦肉、黑木耳等等進(jìn)行補(bǔ)鐵。食補(bǔ)的同時(shí)最好能結(jié)合服用常用的鐵劑、鐵之緣片有利于補(bǔ)鐵生血,提高血紅蛋白。一般補(bǔ)充鐵之緣片一到兩個(gè)月都會(huì)得到康復(fù)。平時(shí)要少喝茶和咖啡,經(jīng)常做瑜伽或者太極運(yùn)動(dòng)對(duì)于貧血的恢復(fù)都非常的有幫助。

以上內(nèi)容僅供參考

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