高血壓可以吃辣嗎

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醫生主講實錄

高血壓患者是可以吃辣的,但是一定要適量,不要過辣,使人難以忍受,如果過辣,讓人不能夠忍受是會導致血壓驟然上升的危險。

建議高血壓患者的飲食原則還是要低鹽,低脂,低糖以及清淡飲食為主,要減少鈉鹽,減少膳食脂肪,并且補充適量的優質蛋白,要注意補充鈣和鉀。

多吃新鮮的蔬菜,水果,提倡以素食為主,素食的方式可以使高血壓患者的血壓得到降低,多吃富含高維生素,高纖維素,高鈣的食品,也要多鍛煉身體,養成良好的生活習慣。

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