在預防產后抑郁癥方面,首先孕婦需要在懷孕期間要詳細全面的了解產后抑郁的具體病癥,一知半解對疾病是非常不利的。建議在應對方面來講:
孕婦不僅需要鍛煉身體做好身體上的準備,還需要做好心理上的準備,需要學習新生兒的特點及喂養洗澡等,安排好自己的工作等等。
家屬需要給與產婦提供關愛和支持的同時要給生活上加以支持,預防產后抑郁癥的發生,還要積極的面對妊娠,了解婦女妊娠中身體各方面的一系列變化。分娩時不要過分的緊張,放松自己,分娩后要補充足夠的營養,補充充足的睡眠休息,調整好情緒保持良好的心理狀態,正確面對孩子降臨后的一系列問題。