肚子脹氣打屁什么原因

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醫生主講實錄

小腸中如果未完全消化吸收的短鏈的碳水化合物成分,可以進入結腸,在腸道細菌尤其是產氣菌的作用下發酵,產生氫氣、甲烷這些氣體,導致腹脹甚至腹痛。有研究顯示飲食中減低短鏈碳水化合物的成分,可以消除減少小腸液體的分泌,也能減少結腸氣體的產生。

除此之外一些生活中的飲食習慣也非常重要,比如進食的時候邊吃邊說,狼吞虎咽,不經意之間可以吃進去很多空氣。

再就是見于生活壓力大、情緒緊張、焦慮也可以引起消化酶分泌不足,從而出現化學性消化不良,食物消化吸收水平下降,結腸產氣增多。還有大量攝入易發酵產氣的一些食物以及長期飲食不當,腸道菌群失調也是產生胃腸脹氣的一個原因。

再就是45歲以上的人群往往開始出現消化功能減弱,也會出現功能性腹脹的情況,所以這些一定要引起注意的。

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