長期失眠吃什么藥好

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醫生主講實錄

失眠的治療以建立良好得睡眠習慣,睡前半小時洗熱水澡,泡腳,喝杯牛奶等,樂觀,知足,常樂的良好心態,多聽舒緩的音樂,多進行鍛煉,不要喝茶和咖啡等飲料,進行心理治療,口服藥物治療,也可以配合中醫治療,盡量選擇安神類的中藥調理,比如說安神補腦液就可以,一般安定類的西藥,很容易產生藥物依賴,也不能從根本上來改善失眠。

飲食也要注意,白天要培養一些業余生活愛好的活動,放松心情。

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