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• 腰間盤突出怎么鍛煉

  腰椎間盤突出，主要是由于外傷或者是由于腰椎長期的勞損、退變等原因造成的腰椎間盤纖維環的損傷、破裂、髓核移位，從原來的位置脫出來以后，壓迫神經根及硬膜。腰椎間盤的突出及退變，同時可以造成腰椎椎間隙高度的下降，反過來又加重了腰椎的不穩定。這種不穩定，使新的髓核又會出來，導致壓迫的加重。所以腰椎鍛煉的目，主要是改善腰部的血液循環，減輕壓迫對神經的刺激，改善它的血液循環，造成神經的水腫，讓它消散的更快一些。加強腰背肌的鍛煉，同時要穩定腰椎。所以具體說來，就是在沒有癥狀的階段，我們可以適當的做一些拉伸運動，做一些舒展運動，改善它的血液循環。同時可以做一些增強腰背肌的鍛煉，比如像平板支撐、小燕飛，還有五點支撐，還有仰臥平抬雙腿等這些運動。至于體育鍛煉，游泳是一個比較不錯的選擇，當然標準瑜伽運動也是可以的。但是在癥狀期，我們還建議病人盡量多臥床休息，可以適當的做輕微的一些放松運動，但不建議在癥狀期進行鍛煉。

  

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  申劍 副主任醫師北京醫院

  2019-02-14 138494次

• 什么是腰間盤突出

  我們首先要來了解一下，什么是腰間盤。那么椎體中間透明的是腰間盤，腰間盤外側有纖維環組織，里邊是它的髓核組織，那么腰間盤是由兩部分構成的，一部分是纖維環，一部分是髓核。它的作用主要是，第一個就是緩沖的作用，第二個負重的作用，第三個它對穩定兩個骨頭之間的穩定性，也起到一定的作用。那么腰間盤突出，是因為纖維環它的韌性，或者說它的結構出現了損傷之后，你在劇烈的負重，或者說長期大量的，體力勞動負重的時候，會導致里面的髓核跑出來，這就叫腰間盤突出。

  

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  孫鳳龍 主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-08-22 11472次

• 腰間盤突出怎樣按摩
  如果患者有腰椎間盤突出癥，在急性期間腰椎間盤突出的疼痛是非常劇烈，這種情況下不建議去進行按摩。如果腰椎間盤突出癥緩解，可以對腰椎間盤進行手法治療。所以對于腰椎的按摩手法和是否需要按摩。一定要分清腰椎間盤突出的不同時期，在急性期是禁止在后方局部去進行按摩的。如果腰椎間盤突出癥的癥狀明顯緩解以后，在局部可以進行放松的按摩，緩解肌肉的痙攣情況。
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  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2020-12-01 6835次

• 推拿按摩腰間盤突出
  首先需要說明一下，對于腰椎間盤突出的病人進行積極的推拿、按摩效果還是非常不錯，可以改善病人的疼痛癥狀。但是有一點需要注意，進行推拿按摩，最好到正規醫院的針灸推拿科去操作，正規醫院會更加專業，適應癥也把握的比較好，效果應該會更加滿意。再就是對于腰椎間盤突出的病人要想促進快速恢復，嚴格的注意休息保護才是病人愈合最好的條件。需要囑咐病人避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，帶腰圍帶保護腰椎，睡硬板床，千萬不能受涼。堅持每天熱水袋熱敷一下局部，一天兩次，每次半小時以上效果會更加滿意。如果病人對于膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服，非載體類鎮痛痛藥物和活血化瘀藥物以及營養神經的藥物治療。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-02-13 5557次

• 腰間盤突出怎么按摩
  病情分析：腰間盤突出可以采用按摩的方式進行治療，首先需要明確的是這種治療方式是有效的。在保守治療期間，配合按摩治療能夠很好的解除腰背部的肌肉痙攣情況，對疼痛的緩解有很好的作用。意見建議：但按摩的時候的手法一定要輕柔，不要過于用力。否則會加重椎間盤對神經和脊髓的摩擦。
  信鵬 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-04-05 2201次

• 腰間盤突出怎樣按摩
  對于腰椎間盤突出，如果沒有明顯的癥狀，不需要特殊的治療，但是也不建議進行按摩。椎間盤突出如果引起了其它癥狀，比如腰疼，腿疼，腿麻，更不能進行推拿按摩，有可能會導致椎間盤突出更加嚴重，甚至引起神經損害，導致大小便異常。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-25 2501次

• 推拿按摩腰間盤突出
  首先需要說明一下，對于腰椎間盤突出的病人進行積極的推拿、按摩效果還是非常不錯，可以改善病人的疼痛癥狀。但是有一點需要注意，進行推拿按摩，最好到正規醫院的針灸推拿科去操作，正規醫院會更加專業，適應癥也把握的比較好，效果應該會更加滿意。再就是對于腰椎間盤突出的病人要想促進快速恢復，嚴格的注意休息保護才是
  馮明利 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-11-30 112次

• 推拿按摩腰間盤突出
  腰間盤突出患者可通過推拿按摩來有效緩解癥狀。這種非侵入性的治療方法能夠舒緩緊張的肌肉，促進血液循環，并減輕神經根的壓迫，從而為患者帶來顯著的疼痛緩解。推拿按摩在治療腰間盤突出時，主要采取輕柔到中度的手法，避免粗暴操作以免加重癥狀。針對患者的
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-25 0次