強直性脊柱炎主要累及的是脊柱、骶髂關節?;颊哌\動的目的也是保持關節的活動功能,防止關節僵直硬化?;颊叩幕顒踊蛘哌\動最好是能減輕關節負重的一些運動。既能夠使關節活動度增加,又避免了關節過度負重。
跑步對膝關節的負重比較大,不建議患者快跑或者長時間的跑步??梢月?,做一些有氧運動。另外,鼓勵患者可以騎自行車。因為騎自行車對下肢關節不負重,尤其是髖關節、膝關節和踝關節都能充分的運動,但是對胸腰椎的活動不足。
患者對胸腰椎的活動可以選擇體操、廣播操、太極拳和瑜伽等。這些可以增加關節的柔韌度?;颊咴谧龅臅r候要根據自己的情況來決定。另外,游泳以及仰臥起坐、小燕飛等動作對強直性脊柱炎來說也是非常有幫助的。
