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醫生主講實錄

失眠就是睡眠質量達不到滿足需求,第二天還是昏昏沉沉或者是影響正常的生活或者工作,失眠分為幾種形式包括入睡困難,到床上之后三十分鐘還沒辦法入睡,一般正常上床后大概二十到三十分鐘就應該睡著。

第二種形式是凌晨早起,睡著之后半夜突然醒過來不能再入睡,睜著眼睛到天亮很難受。

第三種就是睡眠時間縮短,夜間睡眠時間少于六個小時,一般平均睡眠時間是八個小時,除此之外半夜睡覺醒過來兩次以上或者睡覺過程噩夢頻頻,也叫做睡眠不夠,不過不一定是失眠,只有幾個表現共同存在時才叫失眠。

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