骨質疏松可能吃魚

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醫生主講實錄

骨質疏松的患者需要多吃魚,因為魚肉本身含鈣量比較高,而且富含有蛋白質、維生素,因此多吃魚對骨質疏松的患者是非常有益處的。

另外,還應注意的是吃飯飲食應注意葷素結合,要以低鹽為佳,還要注意禁止吸煙、飲酒。因為吸煙對骨質影響比較大,可能抑制骨的吸收,應減少咖啡、濃茶以及富含磷的食物的攝入。另外要加強運動,多接受日光浴,老年患者應防止跌倒與意外損傷,以免發生骨折。

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