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• 前列腺增生鍛煉的方法

  前列腺增生是中老年男性的常見疾病，前列腺屬于男性生殖系統當中的器官，它有一些特點，比如說對某些東西比較敏感，比如對辣的食物，酒精類的液體等等。另外，它對久坐，長期的壓迫會陰部位，也會比較敏感。所以說，咱們需要通過一些鍛煉的方法，來改善前列腺這個部位血液循環，來達到前列腺保健的作用。咱們可以通過收腹縮肛的運動，來進行鍛煉。具體的方式和方法就是，吸氣的時候收小腹，同時收縮肛門，然后在呼氣的時候放松，把肛門放松，小腹也放松，這樣每天都可以做，站著、坐著、躺著都是可以做的，每天做個幾十次上百次，堅持鍛煉。這樣的話，它能改善會陰部位的血液循環，減少前列腺部位的充血，對于前列腺各種疾病，比如前列腺炎、前列腺增生，都是有好處的。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2018-10-24 26227次

• 前列腺增生如何鍛煉

  前列腺增生這個病，是中老年男性常見的疾病，所以跟人體的年齡增大，器官功能的退化是有關系的。由于前列腺增生，它可以導致影響排尿這種情況，所以我們也可以采取一些方法，就是說減輕排尿方面的一些癥狀。我們通過，一個可以通過會陰部位的鍛煉，比如說像提肛運動這個鍛煉，通過提肛功能鍛煉，也就是說，通俗的說就是收縮肛門這個動作。這樣的話，來增強會陰部位肌肉的這種力量，改善排尿不暢、尿頻，甚至說尿失禁這些方面的情況。所以平時多跑步健身，多做體育功能鍛煉。另外一個，還可以做蹲起的動作，比如說站起來往下蹲，蹲的程度深一點，我們把它叫做深蹲這個動作，也可以鍛煉這個會陰部位。所以說通過以上，平常這種鍛煉的方式，能減輕前列腺增生，引起的一些排尿癥狀。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2019-09-06 25763次

• 前列腺增生鍛煉方法
  一般來說，前列腺增生的病人往往是進行比較適度的身體鍛煉，增強自身的體質，一般來說，前列腺增生的病人不建議進行劇烈的活動來鍛煉，因為前列腺增生的病人多數都是年齡比較大的老年男性，而老年人往往能得基礎疾病會比較多，如很多病人可能同時合并有高血壓、糖尿病、心臟病等這樣的基礎疾病?；加羞@些基礎疾病的時候是不適合進行劇烈活動的，所以前列腺增生的病人還是建議像散步等比較輕松的鍛煉方法，體能不是很大的鍛煉方法是有幫助的。
  語音時長 1:11”
  熊思清 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-02-28 1845次

• 前列腺增生怎么鍛煉
  前列腺增生是泌尿外科的常見病，多發病。前列腺增生的鍛煉主要是進行局部的收縮肛門鍛煉和適當的體育運動，如快走，慢跑，打太極拳等等。前列腺增生主要是由于隨著年齡的增長，前列腺體積逐步增大，對尿道形成一定的壓迫，引起一定的臨床癥狀。常見的癥狀是尿頻，尿急，進行性排尿困難。有一些患者癥狀逐步加重，形成急性或者慢性的尿潴留，甚至會引起腎積水，腎功能不全。需要到醫院完善各方面的相關檢查，明確診斷，然后進行針對性的處理。
  語音時長 01:09”
  王世平 副主任醫師萊蕪市人民醫院

  2021-03-30 1112次

• 前列腺增生怎么鍛煉
  病情分析：前列腺增生，可以經常做仰臥起坐運動，或者蹲起運動，因為這類運動有助于促進前列腺血液循環，改善前列腺增生引起的前列腺紅腫、疼痛、淤血癥狀，有助于前列腺增生康復。另外患有前列腺增生后，還可以適當的慢跑散步，增強下肢包括腹股溝會陰部為血液循環，也有助于前列腺增生康復。意見建議：患有前列腺增生后，要依據前列腺增生的嚴重程度，選擇合適的治療方法。例如輕度的前列腺增生，按療程服用坦索羅辛或者托特羅定，前列欣膠囊治療。對于重度的前列腺增生，可以考慮做前列腺微創手術治療。
  高建軍 主任醫師濰坊市婦幼保健院

  2022-07-13 802次

• 前列腺增生如何鍛煉
  前列腺增生是泌尿外科常見病，多發病，在老年男性中具有較高的發病率，前列腺增生根據癥狀和檢查結果，治療方法通常采用觀察等待，藥物治療，手術治療。所以前列腺增生患者單純依靠鍛煉是不能夠治愈的，需要到醫院進行正規檢查治療。
  王世平 副主任醫師萊蕪市人民醫院

  2019-01-02 1802次

• 前列腺增生的最佳鍛煉方法
  可以選擇體育療法，前列腺增生的鍛煉方法如此是最好的辦法。經常參加體育鍛煉可增強體質，促進會陰部的血液循環。首先做收腹提肛操，方法是隨著自己的自主呼吸吸氣時收小腹，縮肛門呼氣時放松，連續做百次，每天上、下午，各做一次，姿勢不限，站、做和臥位均可。其次，是增加會陰部的運動量，例如：常年練太極拳可改善會陰
  李青 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2021-12-14 5662次

• 鍛煉能減輕前列腺增生嗎
  一般來說鍛煉和前列腺增生它是沒有明確的因果關系的，所以說鍛煉是不能減輕前列腺增生的。至少到目前為止，沒有任何研究證明，通過身體鍛煉能減輕前列腺增生。前列腺增生它發生的條件必須同時具備兩個：一，老年男性。二，有功能的睪丸。只有同時具備這兩方面的原因前列腺增生才可能發生，所以說通過鍛煉我們是不能減輕前列
  李明川 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-04-08 68次