出現腰酸背痛的情況，多數是由于腰肌勞損導致的，多見于長時間高強度的體育功能鍛煉或者是體力勞動等。
建議平時要做好個人的養護工作，適當的休息，避免長時間的高強度活動及勞動。有條件的話可以做按摩，每天進行按摩、推拿、理療等，都有助于放松頸背部的肌肉，從而緩解肌肉勞損的情況。也可以學習做燕子飛的動作，有助于增強腰背部肌肉的力量，從而避免腰部損傷以及腰肌勞損的發生。
為你推薦
-
腰酸是怎么回事腰酸指腰部酸楚不適，可見于以下幾種情況：第一點，脊柱骨關節及其周圍組織的疾患，如扭傷、挫傷等引起局部損傷、出血、粘連和肌肉痙攣等；第二點，脊髓、脊椎神經疾患，如脊髓炎、脊髓腫瘤等；第三點，女性生理期或孕期；女性婦科疾病，如子宮及其附件的感染等；第四點，精神因素等；第五點，腎虛引起腰酸。患者要避免或減少引起腰部持續疼痛的體力活動以及姿勢，減輕對腰椎的負擔，注意少彎腰負重等，并適當進行腰背肌鍛煉，也可以進行適當止痛治療。患者如果是腎虛的話，不僅是腰酸的癥狀，還可能會有潮熱盜汗、口干舌燥或者是手腳發涼、夜尿頻多、水腫等癥狀。若患者是因為腎虛而引起腰酸，需要及早治療，否則還會引起其他癥狀。患者可以服用一些補腎的中成藥物，例如較為常見的固精補腎丸，滋補脾腎，能夠改善腎虛引起的癥狀。如需使用固精補腎丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:52
何峰
主任醫師北京積水潭醫院
2020-10-15 24890次
-
肝癌腰酸是怎么回事肝癌腰酸和病人長期的肝病有一定的關系。長期的肝病到了肝癌、肝硬化的階段，這個時候從中醫角度會出現腎虛的狀態，腎虛的人可以出現腰酸背疼、雙下肢無力、腰膝酸軟的癥狀。所以一旦出現肝癌腰酸的時候，可以用一些補肝腎的藥物來進行調節一下。從西醫角度來說就是乏力，甚至有的可能是肝癌比較大，或者是肝癌合并大量的腹水，導致腰酸癥狀。
01:36
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2019-04-30 6098次
-
睡覺腰酸背疼怎么回事在臨床上引起這種情況最為常見的原因，考慮還是由于睡的床比較軟或者是睡覺姿勢不合適，引起的肌肉勞損或者是局部的筋膜炎，這是疼痛最為常見的原因。針對于這些情況的治療，最好還是需要嚴格的注意休息保護，注意保持好的睡覺姿勢。睡硬板床，減少對于局部的刺激。另外千萬不能受涼，否則會加重病人癥狀。可以堅持每天熱水袋熱敷一下局部，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。如果，病人對膏藥不過敏的話，也可以外用一些活血化瘀的膏藥。口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以了，但是這些藥物都有一個缺點，有一點刺激胃，盡量飯后吃，保護一下胃。另外，對于這樣的病人還可以配合一些理療的辦法，比如說針灸、按摩、烤電，更有利于疼痛癥狀的改善。語音時長 1:36”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-11-17 12795次
-
每天睡醒腰酸背疼怎么回事睡醒之后出現了腰背疼，這種情況多是由于白天久坐久站、彎腰、負重、勞累、腰背部受涼引起的腰部筋膜炎，建議患者近期減少活動，休息為主。然后可以佩戴腰圍，保護腰部，一般佩戴三到四周，多可緩解癥狀，不能長時間佩戴，容易引起腰背部肌肉萎縮。局部也可以選擇熱敷理療烤電，貼膏藥等方法，口服腰痛寧膠囊，可以活血通絡，對腰疼有明顯的治療效果。語音時長 1:04”
王小龍
主治醫師內蒙古醫科大學第二附屬醫院
2018-09-20 8785次
-
腰酸背疼是怎么回事腰酸背痛多見于背部肌肉缺乏力量或損傷引起，不正確的姿勢、非正常的用力、長時間的伏案作業都會造成背部的傷害，很多原因都可能引起腰酸背痛，常見的原因有骨質疏松、骨質增生等。常見于老年女性，建議進行骨密度檢查，如骨密質減低，可給予抗骨質疏松藥物治療；常見于年輕人，好發于理發師、廚師等職業，強制某個姿勢時間過長導致疼痛。建議避免長期保持特定姿勢，適當進行全身肌肉放松運動，或腰背肌鍛煉；特定部位出現叩痛，伴下肢放射痛，建議進行腰椎核磁檢查，了解有無椎間盤突出，根據病情輕重進行相應處理。
楊宇
主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院
2018-11-30 2403次
-
腰酸背疼怎么回事腰酸背痛大部分情況下考慮還是由于過度勞累導致的。那么這種情況下就容易導致腰背部的肌肉纖維反復的受到刺激，局部充血水腫，形成了無菌性的炎癥，從而就會導致局部的疼痛癥狀。如果受涼的話，這種疼痛也會更加明顯。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-14 1401次
-
腰酸背疼掛什么科腰酸背痛可以掛針灸科、推拿科、骨科檢查治療，可以按摩、正骨、針灸、理療、熱敷、刮痧、拔罐，效果都是非常不錯的，也可以口服活血化瘀，肌肉松弛的藥物，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。建議平時要多休息，避免長時間的久坐、彎腰干活，
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
-
經常腰酸背疼右腳疼怎么辦經常腰酸背疼右腳疼通常是因為肌肉勞損、肌肉筋膜炎、腰椎間盤突出癥等原因導致，一般需要通過物理治療或者藥物治療等方式醫治。1、肌肉勞損：如果患者平時運動量較大，很有可能會導致肌肉受到損傷，從而引起局部發生以及活動受限等癥狀，并且也會影響到神經，出現疼痛感，可以通過局部按摩等方式改善。2、肌肉筋膜炎：如
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-04-26 0次
