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• 如何恢復一個人的精氣神

  想要恢復一個人的精氣神就應當從全身下手進行綜合調理。首先是生活調節，平時要保持好睡眠質量，保持充足睡眠，多做運動，促進新陳代謝，增加營養，提高機體免疫功能，不要酗酒、過度抽煙，不要熬夜，房事要有度，多跟朋友交流，有條件的可以多旅旅游放松心情。其次如果一個人長期處于精神萎靡的狀態比較嚴重，通過日常調理改善不了，可以在中醫的指導下服用中成藥慢慢調理一下，中成藥作用緩和，重在調養補益，比如在中藥中的冬蟲夏草就具有相應的功效。主治肺腎虛導致的陽痿遺精、久咳虛喘、勞嗽痰血等，有補肺腎，益精氣之功。蟲草菌粉金水寶膠囊與冬蟲夏草成分和功效都較為相似，含有多種人體所需的氨基酸，維生素和微量元素，對于改善睡眠質量，提升精力，提高人體免疫功能都有一定的效果。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-04-26 42889次

• 焦慮癥治療方法

  焦慮癥的治療方法，其實包括很多方面。首先焦慮癥的病人往往是表現為一種焦慮的情緒，精神方面有焦慮的情緒，甚至包括軀體方面有焦慮的癥狀，以及一些神經、精神、運動方面，出現一些焦慮的行為。其實解決它的方法，就是能夠對病人進行心理行為方面的調整，或者心理行為的一些療法，來緩解這種焦慮的情緒。但是這種方法治療往往需要一個過程，如果是想盡快的控制住焦慮這種癥狀來的話，藥物治療往往是一個必選的項目。

  

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-19 57062次

• 怎么知道一個人是否有酒依賴？
  具體來說酒依賴綜合癥有以下特點。1，飲酒的強迫感，開始飲酒就不能停止。2，固定的研究模式，正常飲酒者可因時因地而異，而酒精依賴者必需定時飲酒，解除或避免戒斷癥狀的出現。3，飲酒成為一切活動的中心，如飲酒影響事業，家庭，社交和娛樂等。4，耐受量數量增加，對正常者有影響的血液中的酒精濃度，酒依賴者可不受影響，還繼續飲酒，耐受性增高是依賴性加重的重要標志，在依賴性形成后期耐受性會下降，只要少量飲酒也會導致身體損害。5，戒斷癥狀反復出現，長年累月的超量飲酒，一周數次大量飲酒水，每當血液中的酒精濃度下降，癥狀即可出現，最常見的是早期癥狀急性震顫涉及手腿，軀干，以至于不能拿杯，情緒激動易驚跳，常有惡心、嘔吐、出汗，一飲酒癥狀即可消失，持續數天，如果進一步發展可有短暫的錯覺，幻覺和事物變形，發音不清，最后可有癲癇發作或者是震顫瞻望。6，戒酒后復飲，嚴重依賴者戒斷一個時期以后，可在數天內恢復原狀。7，反復飲酒以解除不適癥狀。
  語音時長 2:45”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-08-30 3110次

• 害怕一個人睡覺
  害怕一個人睡覺，從年齡階段上來進行分，如果處于兒童階段，出現害怕一個人睡覺，可能是焦慮的一種表現，也可能是正常的一種表現形式。因為往往兒童和父母分離，單獨在一起入睡的時候，可能會出現對黑暗，對遠離父母的害怕擔心，或者是焦慮的一些狀態。如果患者出現嚴重的坐立不安，持久的長期的不能入睡，伴有心跳加快、植物神經紊亂的一些癥狀。這時候我們要多給予心理安慰，循序漸進和兒童逐步的分床，讓兒童單獨入睡。如果對于成人來說害怕一個人入睡，患者可能是思慮過多導致的對負性的自我嚇唬的一些內容比較多，這個時候我們更應該放松做一些放松訓練，深呼吸訓練。這樣可以讓我們的心情平復，也可以白天的時候，盡量消耗自己的能量，這樣在夜間的時候更容易進入睡眠。如果睡眠長期比較差，可以應用一些抗焦慮的藥物或者是鎮靜催眠的藥。
  語音時長 1:58”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-11-30 19777次

• 一個人怎么做愛
  非常感謝能夠回答這個問題。一個人是無法做愛的。一個人只能是自慰，自慰是正常的排解性需求的方法，無論男性還是女性，這是需要正視的。只要不過度，自慰也沒有危害。同時，也可以購買性工具進行配合。希望能夠幫到你。
  王世平 副主任醫師萊蕪市人民醫院

  2018-11-24 127053次

• 一個人有幾個腎
  正常人有兩個腎臟，它們分別位于腹膜后，脊柱兩旁，左右各一個。左邊的腎臟位置相對比右側腎臟高一個椎體。在大小上，中國人的腎臟，長寬厚，一般為11×6×2.5厘米，上下波動0.5厘米。男性患者一個腎臟的重量是100到140克，女性較輕。
  劉璐 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2019-01-16 3204次

• 怎么知道一個人是否有酒依賴？
  具體來說酒依賴綜合癥有以下特點。1，飲酒的強迫感，開始飲酒就不能停止。2，固定的研究模式，正常飲酒者可因時因地而異，而酒精依賴者必需定時飲酒，解除或避免戒斷癥狀的出現。3，飲酒成為一切活動的中心，如飲酒影響事業，家庭，社交和娛樂等。4，耐受量數量增加，對正常者有影響的血液中的酒精濃度，酒依賴者可不受
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 74次

• 如何快速消除一個人的恐懼焦慮癥
  恐怖焦慮癥一般是獨立于焦慮癥的一種病癥，在癥狀表現上雖然有焦慮癥的癥狀表現，但是通常還會伴有認知功能障礙，常見的癥狀是出現心神不定，坐臥不寧，持續緊張，心跳加速，心慌，胸悶氣短，睡眠障礙，自信心下降，對周圍世界的感知覺模糊，思維能力下降等。恐怖焦慮癥，目前也是比較多見的一種心理疾病，通常需要專業治療
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2019-08-27 2540次