子宮下墜能自己調理嗎

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醫(yī)生主講實錄

首先要了解清楚什么是子宮下墜,子宮下墜也被稱為子宮脫垂,指的是女性朋友的子宮內壁無法收縮復原,下垂至陰道內,嚴重的還會生出體外。子宮下垂的癥狀通常表現(xiàn)為下體墜脹,腰酸背痛頻繁,并且可能會嚴重影響膀胱和直腸,導致尿頻小便解不盡,解不干凈。

子宮下垂怎么調節(jié),如何利用運動來調節(jié)子宮下垂,子宮下垂的患者鍛煉方法有,提肛鍛煉,用力收縮你的肛門,然后停止幾分鐘慢慢的放松,反復十分鐘。一天可以練習多次,全身起床練習的最佳時間,子宮下垂后可以下蹲手扶著床架,雙腿往下蹲,重復五至十五次,要多練習幫助子宮收縮。

膝蓋也要適應子宮下垂調理,在床上下跪胸部貼近床面,大腿與床兩側保持垂直,保持十五分鐘左右,一天練習兩次,逐漸讓子宮位置恢復。這種鍛煉方法可以治療咳嗽便秘的癥狀,絕經(jīng)后子宮下去的話,要利用雌激素來調解,同時還要加強營養(yǎng)體育鍛煉。

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