吃完飯胃反酸怎么回事

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醫(yī)生主講實(shí)錄

吃完飯胃反酸考慮是日常不良的飲食習(xí)慣引起腸胃問題,胃酸過多可以多吃堿性食物如蘇打餅干、焦面包,多飲紅茶,嚴(yán)重的胃酸過多癥可用生姜和普洱茶一起煮喝湯。

在飲食方面要多加注意,注意清淡飲食避免吃一些生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物,注意少食多餐、細(xì)嚼慢咽。

可以些軟的容易消化的食物,主要以粥和面食為主,可以吃一些小米粥、大米粥、薏米粥等,避免暴飲暴食。

平時(shí)要注意飲食的溫度,應(yīng)該以不燙、不涼為度,避免過燙或過冷,平時(shí)要多注意喝一些溫開水,多休息,要保持心情舒暢。

每天要保證充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜,可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w、能夠增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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