大便不干燥拉不出來怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

大便不干燥拉不出來有可能是便秘,便秘是臨床常見的復(fù)雜癥狀,而不是一種疾病。主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力等,必要時(shí)需要用開塞露來治療。便秘治療在于建立合理的飲食和生活習(xí)慣,要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,即使排不出來也要按時(shí)的上廁所。

早上起床后,可以喝一杯蜂蜜水來促進(jìn)排便,平時(shí)要多吃含纖維素多的食物,要注意多飲水,避免久坐不動(dòng),多做一些放松性運(yùn)動(dòng)。平時(shí)要注意清淡飲食,避免吃一些生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,注意少食多餐,細(xì)嚼慢咽,避免暴飲暴食。平時(shí)要多吃一些新鮮的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果,每天要保持心情舒暢,保證充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜。

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