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醫(yī)生主講實(shí)錄

答案是肯定的,懷孕是可以喝酸奶的,尤其對(duì)于喜清淡,喜酸味,食欲不強(qiáng)的受孕婦女來說,酸奶是最適合妊娠早期的口味,孕后期婦女和哺乳婦女需要大量的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì),多食酸奶可以提供最恰當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

酸奶是鮮奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵制成的,ph值比較低,孕婦在妊娠初期反應(yīng)比較大,而且反酸,說明胃酸多,這時(shí)候不宜喝酸奶,不過在飯后,當(dāng)胃里有些食物后,是可以喝的,但是要適量不要空腹喝。

如果孕婦沒有反酸的情況,完全可以喝酸奶,酸奶在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上,不僅和鮮牛奶一樣,而且易于消化吸收,酸奶中的乳酸菌進(jìn)入腸道后,可以抑制腐敗菌的繁殖,減少腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素而起到保健作用,同時(shí)還可以使人體增加維生素b族,對(duì)于胃酸缺乏的人來說酸奶更適合,所以孕婦是可以喝酸奶。

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