女性絕經后吃什么補充雌激素

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女性絕經以后,會出現雌激素下降,首先大部分女性會表現出心煩意亂,經常感覺潮熱不安,陰道也會出現干澀疼痛等,尤其是雌激素水平急劇減少的,甚至還會引發骨質疏松或者是心血管疾病,對健康帶來的傷害是非常大的,在補充雌激素時,建議可以使用相關的食物來增加體內的雌激素。

在日常生活眾多的食物當中,尤其建議絕經期女性多吃點兒新鮮蜂王漿,芝麻,洋蔥,花生醬,亞麻籽等,雌激素豐富的食物,另外也可以每天都飲用一杯高鈣牛奶,既能有效補充鈣質,預防老年骨質疏松,也能夠調理雌激素水平。

絕經期女性也可以適當服用小劑量的雌激素藥物,但一定要在專業醫生的指導下科學服用,并且不能因為過度追求雌激素,而亂用藥,總之要適量。

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