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醫(yī)生主講實錄

胃難受可以揉按腹部,兩手交叉,男的右手在上左手在下,女的左手在上右手在下,以肚臍為中心按摩腹部,畫太極圖順時針36圈,逆時針36圈可以止痛消脹,增進食欲。如果胃脹的話,揉一會兒就會好,適當(dāng)吃一些胃藥,也要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣及生活習(xí)慣,要注意清淡飲食。

避免吃一些生冷油膩辛辣刺激性的食物,可以吃一些軟的,比較容易消化的食物,主要以粥和面食為主,可以吃一些小米粥大米粥玉米粥等,要注意少食多餐細(xì)嚼慢咽,避免暴飲暴食,平時要注意多休息,避免過度勞累,避免熬夜,每天要保證充足的睡眠時間。

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