如何調節高血壓

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醫生主講實錄

引起高血壓的原因是很多的,平時要學會調養高血壓,其中肥胖是一個重要的原因,在飲食方面一定要注意清淡,少吃油膩油炸的食物。

平時在穿著上也要注意不要穿的太少,如果感覺到冷會使人體的血壓升高,也不要穿太緊,要穿寬松舒適的衣服,這樣不會影響到人體的血液循環,高血壓患者在睡覺的時候要選擇平躺睡,這樣的睡姿不容易使患者的血壓升高,在飲食當中要做到低脂、低鹽、清淡飲食,適當的鍛煉身體。

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