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醫(yī)生主講實(shí)錄

胃疼跟人的情緒有很大的關(guān)系,一定要調(diào)節(jié)好情緒。考慮胃功能性的就是神經(jīng)性胃病,首先要調(diào)整心態(tài)、注意休息、避免過(guò)度焦慮與勞累。

飲食要規(guī)律,少食多餐、細(xì)嚼慢咽、不要暴飲暴;食避免吃生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物;也避免吃過(guò)甜的食物及過(guò)酸的食物,如巧克力、冰激凌、蘋(píng)果及桔子等。少吃易脹氣的食物,如淀粉含量較高的紅薯、藕、土豆等,平時(shí)可以多吃一些軟的、容易消化的食物,主要以粥和面食為。

主要注意保持心情舒暢、注意多休息,每天要保證充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜、避免過(guò)度勞累。平時(shí)要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,要注意增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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