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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于孕中期高血壓,孕婦要吃的飲食,建議要多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是指所含必需氨基酸的種類齊全,數(shù)量充足,比例適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)。比如低脂奶類、蛋類、魚類、豆制品,都含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),少攝入飽和脂肪酸。

高血壓的準(zhǔn)媽媽要選用富含的低飽和脂肪酸,低膽固醇的食物,比如蔬菜、水果,全谷食物與禽類、瘦肉等。一定要控制鹽的攝入量,每天限制在三到六克以內(nèi)。同時(shí)避免食用含鹽量比較高的食品比如調(diào)味汁,濃肉汁以及所有的腌制品、罐頭等這些制品。

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