造成老年人失眠的原因有哪些?

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醫生主講實錄

首先生理因素:

一、某些慢性疾病的影響對于老年人無論是腦部疾病,全身疾病,還是精神神經疾病都可以影響到失眠,比方心悸、胸悶、胃腸不適、夜間下肢肌肉痙攣等都會影響到老年人的睡眠。

二、夜尿增多在老年當中比較普遍,而老年人的逼尿肌功能紊亂以及前列腺肥大,膀胱內殘余尿量多可以導致夜尿增多而擾亂睡眠,再就是某些藥物茶堿類、苯妥英鈉等也可以引起老年人的失眠。

其次是心理因素:

第一是對于失眠的恐懼和擔心,由于失眠引起老年人情緒緊張,一緊張又影響睡眠,而如此形成惡性循環,有的老年人認為自己的睡眠時間太少就想早睡,于是一到天黑就上床睡覺,結果覺醒點在凌晨三到四點,醒了以后無法再入睡。

第二就是白天小睡過多,有的老年人整天沒事可做,要做的事又太少,所以一有空閑就打盹,造成了白天小睡過多,夜間遲遲不能入睡。

第三就是各種生活事件的影響,老年人心態發生變化對事件承受力弱,會產生各種各樣的消極情緒,而這些消息情緒又會影響到睡眠。

再次就是環境的因素,包括居住環境的影響,聲音的嘈雜等可以影響睡眠。

再就是生活不良習慣,睡前吸煙、喝酒、飲茶。

還有就是外出旅游或者時差的反應也會引起失眠。

以上內容僅供參考

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