拉肚子可以吃草莓嗎

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醫生主講實錄

拉肚子不能吃草莓,草莓營養豐富,含有果糖,蔗糖,檸檬酸,蘋果酸,水楊酸,氨基酸以及鈣,磷,鐵等礦物質,此外它還含有多種維生素,尤其是維生素c含量非常豐富,每一百克草莓中就含有維生素c60毫克。

草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素a的重要物質,具有明目養肝作用,草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維,可以幫助消化,通暢大便,但對于腹瀉患者不要吃。

拉肚子期間要注意多喝一些溫開水,注意腹部的保暖,要養成良好的飲食習慣及生活習慣,要注意清淡飲食,避免吃一些生冷,油膩,辛辣,刺激性的食物,要注意少食多餐,細嚼慢咽,可以多吃一些軟的,容易消化的食物,主要以粥和面食為主,要保持心情舒暢,注意多休息。

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