高血壓飲食吃什么

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醫生主講實錄

高血壓患者除了要長期的服用降壓藥物,平穩控制血壓外,在飲食方面要非常注意,因為飲食會對高血壓的控制情況產生較大的影響。

飲食的原則要做到的低脂低鹽低膽固醇,清淡飲食為主的原則,可以多吃一些含鉀的食物,含鉀豐富的食物有黃豆,菠菜,比目魚,小扁豆等,它們可以幫助降低血壓,同時要注意控制體重,適當的鍛煉身體,戒煙戒酒,保持良好的生活方式,保持一個平和樂觀的心態。

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