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白大衣高血壓吃什么好

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醫生主講實錄

白大衣高血壓平時的飲食最好是多吃一些新鮮的蔬菜瓜果,富含維生素b和維生素c的食物,比如說豆芽,西瓜,香蕉,火龍果,無花果,海帶,紫菜,木耳等等這一類的蔬菜水果。再就是多吃一些具有降壓作用的食物,比如說大蒜,薺菜,玉米還有胡蘿卜,海蜇,海參,西瓜葫蘆等等這一類的食物。

平時的飲食需要節制,定時定量不要過饑過飽,還有就是要低鹽低脂飲食,不要吃淀粉含量太多的食物,不要吃脂肪量太高的食物,高膽固醇高脂肪酸的食物都是禁忌。再就是少吃動物蛋白的一些食物,多吃一些含植物蛋白的食物,比如說豆類和豆制品都是可以多吃的。平時飲茶和飲酒都需要限量,因為茶和酒對于血管都是有影響的,這幾個方面都要注意。

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