軟化大便最快的辦法

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醫生主講實錄

軟化大便最快的方法是吃些香蕉、海帶、紅薯、雪梨等,這樣可以讓大便軟化,促進排便,如果有肛裂的情況要保持大便的暢通,硬便會使肛裂加重。

第一,香蕉中含有多種維生素礦物質,香蕉用于治療便秘主要是香蕉中含有黏液成分可以潤滑腸道,這樣可以促進排便。

第二,海帶中還含有大量的不飽和脂肪酸以及食物纖維,它可以迅速清除血管管壁上多余的膽固醇,達到消化的目的。對促進腸胃蠕動促進排便也有很大的幫助。

第三,紅薯所含纖維比大米高,質地細膩不傷腸胃,能加快腸道蠕動減少便秘。

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