糖尿病能吃什么水果汁

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醫(yī)生主講實錄

?一般來說,如果糖尿病病人血糖控制不好時,暫時不要吃水果,糖尿病患者在血糖控制良好之后,并不排斥水果。

可以在兩餐之間吃少量水果,吃什么水果吃多少量,以吃了之后血糖變化不大為標準,水果中含的糖分主要為果糖,果糖需要在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為葡萄糖,在這種情況下會消耗一定熱量,因此果糖對血糖的影響要比葡萄糖小。

水果中含糖量多寡不一,糖尿病患者適合吃含糖量少的水果,最好將水果中的熱量計入總熱量,推薦含糖量低的水果如青梅,桃子,李子,杏等等,要慎重使用一些含糖量中等的水果比如香蕉,荔枝,芒果,對于含糖量比較高的水果,如紅果,柿餅,葡萄干,蜜餞等食物則需要淺嘗即止。

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