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醫生主講實錄

首先是水,秋季養肺的最簡單的一招就是的補充水分,秋季氣候干燥,人體大量的丟失水分所以要多補充水。

二是蘋果,每周食用五個或者五個以上的蘋果可以改善呼吸系統的和肺功能,蘋果中含有大量的黃酮和抗氧化劑可以保護肺部免受污染和吸煙的影響。

三,百合,潤肺、止咳、清心安神。潤肺效果很好,日常可以煮粥或者是炒菜吃,還可以泡水喝很好喝。

四,杏仁,潤肺止咳、平喘潤腸通便,還能降血脂,但是杏仁吃的時候一定要煮熟。

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