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• 為什么建議中老年人堅持食用益生菌？

  隨著年齡的增長，中老年人會出現，一系列的健康問題，而服用益生菌，可以改善這一系列的問題。比如它可以改善便秘，因為中老年人胃腸道蠕動差，便秘非常常見。同時它能夠提高免疫力，還能夠預防骨質疏松，能夠促進營養物質的吸收。另外還可以減輕更年期綜合征，也可以預防衰老，對中老年人有很大的益處。我們在選擇益生菌的時候，一定要選擇菌株優質，菌群含量比較多，同時富有益生元。另外要易于存儲，易于保存、便于服用，同時要不含有人工色素，添加劑、防腐劑等等這些，不含這些有害物質的安心產品。比如咱們常說的香丹清益生菌。

  

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  王建華 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-10 15248次

• 中老年人骨質疏松吃什么鈣片好

  其實不管是中老年人還是其他的人群，我們市場上常用的還是碳酸鈣，因為碳酸鈣鈣元素含量還是可以的，達到了40%。那么我們買得到的有氯化鈣、乳酸鈣，還有葡萄糖酸鈣，那鈣元素的含量分別只有27%、13%和9%，鈣元素的含量其實還不如碳酸鈣。所以中老年人，或者是其他的骨質疏松的患友是可以吃碳酸鈣的。但是僅僅吃碳酸鈣是不夠的，因為我們吃進去的鈣并不見得能夠全部被胃腸道所攝入，所以應該結合著維生素D3及其活化的衍生物。那么活化的衍生物很熟悉的就是阿爾法骨化醇，或者骨化三醇，這都是可以的。如果僅靠飲食來說，還是比較難。因為中國傳統的膳食結構和西方歐美的并不太一樣，所以我們需要鈣元素的一個替代和補充。但是，鈣元素確實有的時候會加劇便秘，我們要適當調整用量。

  

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  王芳 主任醫師北京醫院

  2019-01-08 78121次

• 中老年人怎么自我發現腎病
  許多中老年人在身體毫無征兆的情況下，出現了腎臟病變，感到莫名其妙，甚至有點后怕，一旦得了腎臟病，只能靠正規的治療和生活上的調養來控制病情。當中老年人出現以下情況時，就需要警惕發生了腎臟病變了。一、尿液中出現泡沫。二、無意中往往是在體檢時發現了血壓升高。三、小便顏色偏紅或者偏深。四、某天家人突然對你說：最近的眼睛怎么這么腫？或者是在洗腳時，發現腳上有襪子勒過的痕跡，而且是沒有出現過這種情況的。五、近來時常常覺得頭暈、頭痛，晚上睡覺睡不好，記憶力下降，并且出現腰痛，沒有力氣，手心腳心很熱、怕冷等。六、小便次數增多，小便的時候感覺不舒服，小便有解不干凈的感覺。七、在身上發現淤青，而且有過過敏性紫癜的病史。八、有糖尿病病史五年以上，最近小便泡沫增多，眼睛看東西越來越模糊了。九、以前有過腎臟病，早就好了，但最近總感覺疲勞，當出現這些情況時就應該趕快去醫院進行尿常規檢查，這是治療腎病最快也是最簡單的方法。
  語音時長 1:32”
  劉叢 主治醫師保定市第一中醫院

  2018-09-06 1498次

• 為什么腎臟病好發于中老年人
  首先尿路感染是老年人最常見的疾病之一。一般來說男性病人最主要的原因是前列腺增生導致的尿液排泄不暢，在人體內潴留的時間延長，導致細菌等病原體的繁殖引起感染，而且老年人是前列腺增生的高發群體，其本身的抵抗力較弱。女性病人更不用說，因為身體結構上的差異，尤其是絕經期前后婦女，比男性更容易得尿路感染，同時部分病人可并有泌尿生殖系統腫瘤，患病的概率就更大了，其次隨著科技的進步，物質生活水平的提高，血壓、血糖、血脂也隨著節節攀升，而這三者正是損傷腎臟最常見的危險因素。中老年人因生理機能逐漸衰退，機體調節代謝的功能也隨之下降，更容易出現血壓、血糖、血脂異常而導致的高血壓腎病、糖尿病腎病、腎動脈硬化等，這些疾病最終可能會導致腎衰竭，再者有些文化程度不高的中老年人，對自己的保護意識不是很強，很多老年人常常在不知情的情況下服用對腎臟有害的藥物。部分人還存在著中草藥沒有毒性反應的錯誤想法而長期服用，當出現夜尿增多、血壓升高、惡心嘔吐等癥狀到醫院檢查時雙腎已經縮小，并且已經到了無法挽回的地步。
  語音時長 1:38”
  劉叢 主治醫師保定市第一中醫院

  2018-09-18 1624次

• 中老年人尿失禁
  中老年人尿失禁，一般是由于盆底肌肉松弛導致的，誘發因素是缺乏鍛煉以及多次順產等原因導致。其中最為常見的尿失禁是屬于壓力性尿失禁，比如當患者大笑或者咳嗽，或者是蹦跳的時候，小便就會不自主的流出體外。當出現這種臨床癥狀，建議可以及時到三甲醫院去做個尿常規，尿流動力學檢查來明確診斷。輕度的壓力性尿失禁，建議可以服用米多君進行治療。重度的壓力性尿失禁，建議通過手術來進行治療。
  徐偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-30 2102次

• 中老年人如何運動
  病情分析：中老年比較推薦的運動方式是步行，慢跑現在已基本不推薦。意見建議：運動的時間一般推薦每天步行30分鐘以上。對于冠心病、高血壓以及其他心腦血管疾病患者，運動的程度控制在不引起心腦血管疾病癥狀為標準。中老年患者應該少吃一些油膩的食物，每頓不宜吃得太多。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-06-09 3202次

• 中老年人鎖骨凹陷
  中老年人鎖骨凹陷可能是鎖骨骨折，可以進行保守治療。如果患者鎖骨骨折，且骨折端向下和向后成角，患者鎖骨中部就會出現凹陷，還會伴有局部腫脹、皮下瘀傷、局部壓痛和明顯的異常活動，從而影響患者的肩關節活動。此時患者可以采取手法復位，然后使用八字繃帶給予固定。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-09-14 144次

• 中老年人吃堅果好嗎
  中老年人通常適量食用堅果對健康是有益的。堅果富含健康的脂肪、蛋白質、纖維以及多種維生素和礦物質，對于維護心血管健康、促進大腦功能等方面都有積極作用。堅果中的單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸有助于降低血液中的壞膽固醇水平，同時提高好膽固醇水平，從而減少心臟病的風險。此外，堅果還含有豐富的抗氧化劑，如維生
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-11-12 0次