沒有大便的感覺怎么辦

00:00
1:32

醫生主講實錄

大便主要是由于食物消化之后產生的,所以通過飲食調節,可以來預防大便秘結。首先要注意飲食的量,只要有足夠的量才可以刺激腸部的蠕動,使糞便正常通行和排出體外。

特別是早飯要吃飽,其次要注意飲食的質,主食不要吃得過于精細,要注意吃些粗糧和雜糧,因為粗糧和雜糧消化后殘渣比較多,可以增加對腸管的刺激,利于大便的運行。副食要注意多吃含纖維素多的蔬菜,因為正常人每公斤體重需要九十到一百毫克纖維素,來維持正常的排便,可以多吃青菜等。因為纖維素不容易被消化吸收,可以提高腸管內的壓力,增加腸蠕動。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: avove尤物| 亚洲欧美综合乱码精品成人网| wwwav在线| 永久免费视频v片www| 国产精品无码一区二区在线观一| 亚洲aⅴ在线无码播放毛片一线天 亚洲aⅴ在线无码播放毛片一线天 | 精品亚洲一区二区三区在线播放 | 99在线免费观看| 琪琪see色原网一区二区| 好男人好视频手机在线| 午夜性福利视频| 一区二区三区无码高清视频| 精品人妻中文字幕有码在线| 少妇高潮惨叫喷水在线观看 | 亚洲av永久中文无码精品综合| 男女一边摸一边做爽的免费视频| 欧美国产日韩911在线观看| 国产精品99无码一区二区| 亚洲av日韩综合一区在线观看| 狠狠色综合色区| 日本阿v视频高清在线中文| 国产乱人伦AV在线麻豆A| 中文字幕一区在线| 男女边摸边揉边做视频| 国模无码一区二区三区| 亚洲国产精品无码成人片久久| 亚洲护士毛茸茸| 日本欧美在线观看| 国产69精品久久久久999三级| 三级中文有码中文字幕| 男人j放进女人j网站免费| 国产高清视频在线免费观看 | 91手机看片国产永久免费| 日韩AV无码久久一区二区| 免费大黄网站在线看| jlzzjlzz亚洲jzjzjz| 成人国产在线不卡视频| 亚洲日韩在线中文字幕综合| 足本玉蒲团在线观看| 国模丽丽啪啪一区二区| 久久久久性色AV毛片特级|