運(yùn)動(dòng)完想大便是排毒嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

有氧運(yùn)動(dòng)完想大便是可以排毒的,通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)身體排汗,體內(nèi)的毒素、廢物、垃圾就會(huì)從汗液中和呼吸中排出來(lái)。新陳代謝需要氧氣以及有氧運(yùn)動(dòng),由于氧氣充足可以使體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)代謝徹底,可以達(dá)到最終代謝營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)分解為二氧化碳和水。二氧化碳通過(guò)呼吸排出體外,通過(guò)呼吸、汗液、小便、大便四條途徑排出。

運(yùn)動(dòng)也可以增強(qiáng)心肺功能,從事高強(qiáng)度工作也不容易疲勞,可以提高機(jī)體的抵抗力。有氧運(yùn)動(dòng)可以抗衰老,增強(qiáng)大腦皮層的工作效率,防止動(dòng)脈硬化。運(yùn)動(dòng)可以減肥,讓人保持青春,當(dāng)然運(yùn)動(dòng)后想排大便也是一個(gè)排毒的過(guò)程。

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