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如何有效護理肌腱炎和腱鞘炎

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醫生主講實錄

?肌腱炎和腱鞘炎是屬于無菌性的炎癥,主要是無菌性炎癥刺激所引起的肌腱和腱鞘部位出現水腫、增生和肥厚的情況,導致腱鞘炎和肌腱炎的部位出現疼痛及活動受限的情況。

一旦出現了肌腱炎腱鞘炎的情況,平時一定要多注意保暖,避免受涼,避免炎癥部位刺激,以免加重水腫的情況,從而加重臨床的癥狀。

再就是要適當的限制炎癥部位的活動,以給炎癥恢復創造修復條件,不然反復的牽拉活動也容易導致水腫肥厚的加重,不利于炎癥的恢復。再就是炎癥部位的熱敷、燙洗,主要是促進局部的血液循環,促進炎癥的消退。

還有飲食要特別注意,禁食辛辣、刺激食物,以免使用了辛辣刺激食物以后,導致炎癥部位出現水腫增加,從而加重疼痛和腫脹的情況。

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