怎樣選擇音樂調整情緒?

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醫生主講實錄

?音樂可以調整人的心理狀態,音樂播放中不同的節奏、旋律、音調和音色,對人體產生一系列影響。

音樂對人體能起到興奮、抑制、陣痛的作用??焖俚摹g悅的旋律可以使肌肉的張力加強,振奮精神。音調柔和、節奏徐緩動聽的樂曲,可產生鎮靜作用,使呼吸平穩。優雅的曲子,使人感到輕松愉快。曲調的變化可影響情緒,比方說e調安定,d調熱烈,a調發揚,c調浮躁,f調激蕩。

如果將聽音樂作為一種治療方法,先了解樂曲的創作的背景、內容大意、曲調風格、表現的意境以及寓意。比方說鎮靜的,可以選擇春江花月夜、平沙落雁等,催眠的可以選擇二泉映月、楊翠喜、出水蓮、銀河會、仲夏夜之夢等,抑郁的可以選悲痛圓舞曲、悲愴、江河水、花好月園等,消除疲勞的,像海隊的舞曲、水上音樂、假日的海灘等。這些音樂都可以在不同的情緒下進行調整,起到進一步調整情緒的作用。

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