高血壓管理主要內容

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醫生主講實錄

對于高血壓患者來說,除了要按時的服藥,在飲食方面做到低脂、低鹽的飲食原則,要有良好的生活習慣,要保持一個心態穩定平和,要減少強烈的喜怒哀樂等精神的刺激,保持精神輕松愉快。

大腦皮層興奮抑制平衡是控制血壓升高的重要環節,休息與運動做到勞逸結合,避免參加運動性比較激烈的活動,適量的運動有利于神經中樞功能的調整,保證足夠的睡眠時間,避免過度的腦力和體力負荷,輕度高血壓減輕體重可以使血壓降至正常,要合理的飲食。

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