高血壓管理主要內(nèi)容

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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō),除了要按時(shí)的服藥,在飲食方面做到低脂、低鹽的飲食原則,要有良好的生活習(xí)慣,要保持一個(gè)心態(tài)穩(wěn)定平和,要減少?gòu)?qiáng)烈的喜怒哀樂(lè)等精神的刺激,保持精神輕松愉快。

大腦皮層興奮抑制平衡是控制血壓升高的重要環(huán)節(jié),休息與運(yùn)動(dòng)做到勞逸結(jié)合,避免參加運(yùn)動(dòng)性比較激烈的活動(dòng),適量的運(yùn)動(dòng)有利于神經(jīng)中樞功能的調(diào)整,保證足夠的睡眠時(shí)間,避免過(guò)度的腦力和體力負(fù)荷,輕度高血壓減輕體重可以使血壓降至正常,要合理的飲食。

以上內(nèi)容僅供參考

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