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醫生主講實錄

每個人的血壓都不是絕對恒定的,一天之內都會有點差異。

通常大部分人24小時之內有兩次血壓高峰,一次是在上午的8點~10點,一次是在下午的3點~5點,晚上血壓最低,但只要在正常范圍浮動,就不算是異常。

堅持每天按時服用降壓藥,還有平時也要注意不要喝酒、吸煙,不要吃比較油膩的食物,不要吃膽固醇較高的動物內臟,不要吃蛋黃。

多吃一些蔬菜和水果,多運動,保持充足的睡眠,保持心情的愉快,結合一些體育鍛煉,比如跑跑步,做做操,或者是打太極拳,這樣都有助于提高機體的免疫力。

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