高血壓血壓能吃帶魚嗎

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醫生主講實錄

高血壓病人是可以吃帶魚的,但是不要多吃,也要盡量少放油少放鹽,高血壓的病人在生活行為及飲食上一定要注意,要注意盡量減輕體重,低鹽、低脂飲食,適當補充鈣和鉀鹽要減少脂肪攝入。

避免進食動物內臟,要戒煙限酒,多吃綠色蔬菜和新鮮水果以及含鈣高的食物如芹菜、韭菜黃瓜,西蘭花,蘋果,奶制品,豆制品等,盡量避免食用膽固醇較高的食物,如肥肉、蛋黃,烏賊魚等,平時要適當休息,保證充足的睡眠安排適合的運動,勞逸結合。

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