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醫生主講實錄

首先,高血壓病人建議不要吃豬皮,因為它含有大量的脂肪。大量的肥肉,大量的油膩食物,可以引起血脂異常,可以導致動脈硬化的發生。

建議吃一些優質低蛋白的飲食,例如魚肉,雞肉,鴨肉,還有一些植物蛋白,包括豆類,紅豆,綠豆,小豆,黑豆都是可以吃的。

高血壓病人應該多吃一些蔬菜,水果,含有維生素c,維生素e和維生素a的食物;要戒煙,戒酒,減輕壓力,保持好心態的平衡,這是非常必要的,必要時補充一些葉酸制劑。

也要減輕體重,控制在體重指數在24千克每平方米以內。

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