高血壓的老人吃什么好

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醫生主講實錄

針對高血壓的飲食,一般來說原則上是低糖、低鹽、低脂、低膽固醇的飲食,而且對于老年人來說如果是高鹽、高脂的飲食,本身就是對血管有一定的傷害作用,如果鹽比較多,血管更容易硬化。而老年人的高血壓往往是由于血管的退行性改變造成的,所以說就有可能導致病情進一步加重。

另外,老年人的代謝下降,如果是食物中的脂肪含量比較高,就有可能導致動脈硬化的加重。所以,在飲食上一定要以清淡的為主,多吃一些蔬菜、水果,比如芹菜、苦瓜、黃瓜、蘋果、香蕉之類的,也不能光吃素食,要葷素搭配才能保證有足夠的營養,保證飲食的多樣化,平時還要適當的運動增強體質。

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