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醫生主講實錄

高血壓患者在藥物治療的同時,還可以借助食療進行降壓。

第一、高血壓患者應該在日常的食用中,如多吃一些各種的豆類和豆制品,菠菜,茄子,芝麻,木瓜,這些食物含有植物性蛋白比較高,對高血壓患者能起到一定的輔助作用。

第二、是常食用一些具有降血壓作用,還有降血脂作用的食物,如芹菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、牛肉等。

第三、吃含有鉀鈣豐富的而低鈉的一些食物如土豆、芋頭、茄子、冬瓜、西瓜等。低鈉能促進膽固醇的排泄,增加血管彈性,有利尿的作用,有利于改善心肌缺血能力。

第四、是吃含鈣豐富的食物,如牛奶、酸牛奶對心血管也能起到保護的作用。

第五、是選用含鎂豐富的食物,如綠葉蔬菜,小米,豆制品,鎂可通過疏導血管達到降壓的作用。

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