黃斑變性吃什么水果好

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醫生主講實錄

黃斑變性應吃富含維生素c的水果,如新鮮的大棗、柑橘類、橙子、草莓、獼猴桃等;多吃黑色及綠色蔬菜,如生菠菜、甘藍菜,每周三次,每次半碗;多吃用油烹煮的玉米,各種堅果。飲食中攝入葉黃素和玉米黃質少的病人口服營養素可降低風險。

黃斑變性需補充的營養成分主要為葉黃素和玉米黃素,是構成人眼視網膜黃斑區域的主要色素,所需葉黃素人體不能夠合成只能從富含葉黃素的食物和補品中攝取,但食物常常不能完全滿足。

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