動(dòng)物肝臟能吃嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

首先動(dòng)物的肝臟肯定是能吃的,因?yàn)楦闻K里面含有很豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素,它是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),平時(shí)適當(dāng)吃有利于補(bǔ)充身體的維生素A,能夠保護(hù)皮膚黏膜,提高身體免疫力的作用。

另外動(dòng)物的肝臟富含有鐵和維生素B12這些物質(zhì),許多貧血的人,都可以通過(guò)吃肝臟達(dá)到補(bǔ)血養(yǎng)顏的目的。但是肝臟本身含的毒素比較多,所以在吃肝的時(shí)候,一定要把毒素清洗干凈。另外,動(dòng)物肝臟之內(nèi)的膽固醇含量是比較高,血脂高的人要慎用的。

所以總體來(lái)說(shuō),食用肝臟是比較好的,每周食用豬肝200g,就可以補(bǔ)充身體對(duì)維生素A的需求。

以上內(nèi)容僅供參考

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