治療關節炎的好方法

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醫生主講實錄

因為關節炎是一大類系統的疾病,包括了很多種類,每種的關節炎的治療方式各有不同,在這里只講一般的關節炎的處理方法。

首先,得了關節炎的病人一定要注意進行保暖,因為寒冷對關節是有一定的刺激,同時引起炎癥的刺激作用。盡量注意減輕體重,尤其是下肢負重的關節,它們對體重比較敏感,減重可以有效的減輕它們的負擔。再就是在急性期一定要制動休息,減少關節的使用。

飲食方面推薦清淡的飲食,但是要保持正常的營養供應,提倡高鈣,高蛋白質,高維生素,高膳食纖維飲食,推薦的食物種類有魚、奶類、蛋類、瘦肉,黃色或者綠色的蔬菜,還有大量的新鮮水果。

適當的補充鈣質和服用一些抗骨質疏松的藥物也有幫助,在關節炎的緩解期建議做一些力所能及的功能鍛煉,推薦的有平路慢走或者一些關節的體操鍛煉。

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