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• 乙肝患者的日常保健？

  對于有乙肝病毒感染的人來說，他隨時(shí)都可能因?yàn)橐腋尾《驹斐筛闻K的損傷，所以在日常生活中要注意減少或者避免其他的損傷肝臟的因素。你本來就已經(jīng)是乙肝患者了，已經(jīng)有可能會(huì)引起乙型肝炎發(fā)作了，那么你再因?yàn)楹染茖?dǎo)致酒精性肝病，再因?yàn)榉逝謱?dǎo)致脂肪肝，將來你的肝臟被損傷的可能性就比單純乙肝病毒攜帶的人要大得多。再有就是減少服用一些不必要的藥物，藥物性肝損傷也是現(xiàn)在非常常見的肝損傷的原因。當(dāng)然藥性肝損傷，很多人不是吃了治療某種疾病的藥物導(dǎo)致的，不吃這個(gè)藥就會(huì)使疾病進(jìn)展，甚至?xí)霈F(xiàn)生命的危險(xiǎn)。而是大部分人可能就是為了所謂的美容、保健，去吃一些所謂的保健品。中藥偏方，這樣的一些吃也行，不吃也行的東西。最終沒有達(dá)到我們的所謂的保健美容的目的，而是造成了肝臟的損傷，這樣的就真的不得不償失了。所以對于乙肝病毒感染者來說，我們應(yīng)該盡量減少這些常見的損傷肝臟的因素。

  

  02:14
  閆杰 主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院

  2018-04-10 9515次

• 注意這些日常行為，容易引起高血壓！

  1、大油大肉，血管容易堵。攝入過多的脂質(zhì)和養(yǎng)分等難以排出體外，容易沉積在血管壁上堵塞血管，增加血液黏稠度引發(fā)血栓和高血壓等。2、高鹽飲食。鹽已被公認(rèn)為“秘密殺手”。鹽除了使血壓升高，還破壞血管內(nèi)壁，損傷內(nèi)皮細(xì)胞，破壞小血管。3、情緒失控，比如工作時(shí)火氣大、發(fā)脾氣、心動(dòng)過速，導(dǎo)致血壓升高。4、吸煙過多會(huì)出現(xiàn)明顯的動(dòng)脈粥樣硬化，引起心肌梗死、中風(fēng)、高血壓等。5、喝酒過多，高血壓患病率和飲酒有一定關(guān)系。如連續(xù)喝酒四年，40%以上的人都會(huì)發(fā)生高血壓，而且易中風(fēng)。這些行為對人體傷害都非常大，一定要注意。

  

  01:23
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-08 1623次

• 高血壓的患者日常如何保健
  患有高血壓的患者一定要注意飲食上盡量要以清淡為主，不要吃辛辣油膩，生冷刺激性的食物。同時(shí)還應(yīng)該要注意放松心情，避免情緒過度緊張，焦慮，激動(dòng)。而且晚上不要熬夜，保證睡眠充足，白天適當(dāng)?shù)男菹ⅲ灰^度的勞累，避免過度疲勞，注意勞逸結(jié)合。另外，在日常生活當(dāng)中也可以用一些中藥或者是針灸，理療，按摩的方法來改善自己的體質(zhì)。高血壓的患者應(yīng)該要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，按時(shí)按量服用一些降壓的藥物來進(jìn)行治療，緩解癥狀。同時(shí)還應(yīng)該要注意增加鈣的攝入，多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，比如說像一些魚，蝦，瘦肉等都是可以的。同時(shí)注意不抽煙，不喝酒，像一些濃茶，咖啡，碳酸飲料最好也不要喝。
  語音時(shí)長 01:09”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-12-19 1238次

• 高血壓腎病怎么日常保健
  首先高血壓腎病病人不宜長時(shí)間伏案疾書，因?yàn)檫@樣會(huì)使大腦過于緊張，極易誘發(fā)血壓升高。其次在起床時(shí)動(dòng)作宜緩慢，早晨醒后不應(yīng)立即下床，先仰臥片刻，活動(dòng)一下頭頸部和上肢，以適應(yīng)起床時(shí)的體位變化。再次病人排便時(shí)切忌屏氣用力，否則有引發(fā)腦出血的危險(xiǎn)，大便時(shí)蹲位易疲勞，坐便最適宜。早餐宜清淡，如一杯牛奶或者是豆?jié){，一個(gè)雞蛋，一片面包。晚餐宜少，以七成飽為宜，不要只吃干飯，應(yīng)配些湯類或者是粥類。此外應(yīng)堅(jiān)持體育鍛煉，但是要量力而行，適可而止，不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檩p度活動(dòng)有利于緩解動(dòng)脈的緊張。用四十度的左右的溫水洗澡、洗臉、漱口，過熱過涼水都會(huì)刺激皮膚的感覺器官，引起血管舒縮，從而影響血壓。中午應(yīng)小睡，午餐后稍活動(dòng)然后小睡一會(huì)兒，以0.5到1小時(shí)為宜。另外不要去擠公交，步行也好，騎車也好，以寬松的環(huán)境為宜。飲食少鹽、少油，不應(yīng)只求味道好而隨心所欲，大飽口福。
  語音時(shí)長 1:30”
  劉叢 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-09-17 1220次

• 高血壓的患者日常如何保健
  病情分析：高血壓的患者日常要做到低鹽飲食，每日的鹽攝入量不超過三克，同時(shí)多進(jìn)食綠色蔬菜以及水果，避免吃油膩的食物，平時(shí)可以保證運(yùn)動(dòng)，每周5~7次，以中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)即可，保證睡眠，戒煙戒酒，控制體重，保持健康良好的心態(tài)。意見建議：高血壓的人群除了日常保健以外，還應(yīng)該規(guī)律服用國際指南推薦的正規(guī)降壓藥物來治療，遵循醫(yī)囑，定期復(fù)查血壓，肝腎功能，電解質(zhì)等指標(biāo)。
  王欣 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-10-16 1401次

• 高血壓患者日常如何保健
  病情分析：高血壓患者在日常生活中應(yīng)該注意適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，遠(yuǎn)離含有較高膽固醇的食物，不要進(jìn)食過多的腌制食物。另外患者應(yīng)該盡可能保持穩(wěn)定的情緒，避免頻繁發(fā)脾氣，否則可能會(huì)導(dǎo)致升高血壓。意見建議：建議高血壓患者嚴(yán)格按照醫(yī)生的指導(dǎo)，定期定量的服用藥物。另外患者不可以因?yàn)檠獕阂呀?jīng)控制在了較穩(wěn)定的范圍之內(nèi)，自覺沒有不適癥狀，而擅自停止服用藥物。
  田峰 副主任醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-06-26 801次

• 耳朵的日常保健
  很多人在年輕時(shí)不注意耳朵的保健，年老后就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的聽力衰減。兒科專家表示雖然沒有很好的辦法避免老年性聽力減弱，但經(jīng)常進(jìn)行耳朵保健可以延緩耳朵衰老。關(guān)于耳朵的保健，日常生活中要注意以下幾點(diǎn)。克服不良習(xí)慣掏耳，掏耳容易損傷外耳道皮膚，把細(xì)菌帶入外耳道引起皮炎，不僅痛苦而且難治。如果造成鼓膜穿孔，易引起
  王利一 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-20 174次

• 高血壓的預(yù)防與保健
  高血壓的預(yù)防主要包括根據(jù)與高血壓發(fā)病有關(guān)因素進(jìn)行預(yù)防。第一飲食方面，應(yīng)該控制鹽的攝入量，目前發(fā)現(xiàn)不同地區(qū)人群血壓水平與高血壓患病率與鈉鹽水平攝入量有著正相關(guān)，但同一地區(qū)人群中個(gè)體間血壓水平與鈉鹽并不相關(guān)。主要是原因是對鹽敏感人群血壓升高的更加明顯，所以應(yīng)該控制鹽的攝入量每天鹽應(yīng)該控制在六克以內(nèi)，少吃
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-17 257次